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PASSEMENT
Körperliche Aktivität wirkt positiv auf Körper und Geist. Jede Bewegung zählt! Denn Bewegung kann neben vielen anderen positiven Effekten auch die Stimmung aufhellen und Stress abbauen. Tue dir Gutes und beobachte, ob du dir und deinem Körper die Chance gibst, gesund und widerstandsfähig zu werden oder zu sein. Denke mal darüber nach.
Passement
5x
Eine Parkbank überwinden.
Trizeps Dip
12x
Die Arme strecken und beugen.
Tagescheck
Schliesse deine Augen. Was hörst du alles?
Potenzial
Gegenseitig motivieren
Verabrede dich mit anderen um gemeinsam zu trainieren. So hast du andere Leute, die dich mitziehen, wenn du mal weniger Antrieb verspürst und umgekehrt kannst du andere zum Bewegen motivieren.
UND: Erzähle anderen von deinen Sportplänen. So fragen sie gelegentlich nach wie es läuft und du kannst von deinen Fortschritten berichten.
Der Weg ist das Ziel
Parkourone.com